一人は楽、でも本当は・・・【人が怖い】

こんにちは。

東京 世田谷の心理セラピスト 満月みつきのりこです。

 

「どうして生きるのがこんなに辛いの?」

「どうして自分らしく生きられないの?」

繰り返すそのお悩みを

リトリーブサイコセラピーで

根本から解決します。

 

借りている畑の夏野菜の収穫も

そろそろ終わりが近づいています。

今年は本当にトマトがよくできました。

15㎏くらいは採れたかな。

 

毎日トマトを食べても

人にあげても食べきれない

たくさんのトマトを

どうしようかと調べたら

トマトは冷凍できるみたいです。

 

冷凍すると皮を剥きやすくなるそうですよ。

今年は冷凍トマトに挑戦です!

 

 

今日は「人と関わりたいと思いつつも

一人を選んでしまう」ことについて

考えてみようと思います。

 

このような感覚はありませんか?

・雑談が苦手

・集団が苦手

・付き合いは表面的

・人の顔色を伺ってしまう

・つい周りと比べてしまう

・職場やコミュニティでなじめない

・自分の居場所を求めてセミナーなどを渡り歩いている

・自分の発言について家に帰ってから反省会をする

 

この感覚があると

人との関りがとっても疲れますよね。

 

本当はみんなと楽しく会話したり

遊びに行ったりしたいのに

一人が好きだからという雰囲気を演出してみたり

誘われても予定があると断って

一人でいることを選んでいませんか?

 

確かに一人でいれば

周りに気を使わなくていいし

自分のペースを守れる。

でも・・・・。

 

本当に一人でいることが心地いいのなら

悩んでいませんよね。

 

人と関わりたいのに関われないという

この状態は辛いですよね。

うん、その気持ち

とってもよくわかります。

 

 

人と関わりたいのに関われないのには

理由がありますね。

 

このような思い込みを

持っている気がしませんか?

 

人と関わったら・・・

傷つけられる

利用される

無視される

馬鹿にされる

裏切られる

喧嘩になる

仲間外れにされる

面倒を見なくてはいけない

期待に応えなくてはいけない

言うことを聞かなければならない

役に立たない自分を感じてしまう

何もない無価値な自分を感じてしまう

など

 

こんな嫌な思いをするくらいだったら

一人の方がいい。

 

そう。

とっても怖いのですよね。

その感覚を感じたくないから

本当は寂しいけれど

一人を選んでいるのです。

 

一人は寂しくて嫌だと思いつつも

一人でいることに安心も感じているのですね。

 

もしこのままずっと一人を

選び続けたらどんな人生になりそうですか?

 

誰とも気持ちを共有できず

いつも一人ぼっち。

 

仕事などで社会との繋がりが

あるときはいいけれど

歳を重ねてからも

人との関わりを避け続けるとしたら・・・。

 

もしかしたら

困ったときにも助けを求められずに

命にかかわる事態になるかもしれません。

 

そう考えるとずっと一人でいるのも怖いし

でも人に近づいて関わるのも怖い。

どちらも怖い。

 

そうです。

身動きが取れない状態だからこそ

悩んでしまうのですよね。

 

じゃあどうすればいいの?

と思いますよね。

 

大丈夫!

この状態は解決していけるので

ご安心くださいね。

 

 

人と関わりたいけれど

関わるのが怖いという感覚は

ずっと以前から感じている気がしませんか?

 

嫌なのに一人でいることを

選んでしまう人は

このような経験をしているのかもしれません。

 

■いじめに遭った

■差別に遭った

■家族団らんがなかった

■両親が集団に属さなかった

■虐待を受けた

■兄弟といつも比較された

■親が支配的だった

■親がいつも喧嘩していた

■親にいつも馬鹿にされていた

■親の役に立つことを強要された

■親がよく嘘をついた

■親の気分によって扱いが変わった

 

心当たりはありましたか?

 

親との関わりで怖い思いをたくさんしたり

辛い経験や苦しい経験をすると

他人に対しても同じように

人との関わりは怖いもの辛いもの苦しいものという

イメージを持ってしまうのではないでしょうか?

 

人との距離感は親との距離感だと

私は自分の経験から感じています。

 

心理セラピーでそのときに感じていた

怖かった気持ちや悲しかった気持ちを

解放して癒しを続けていくと

楽に人と関わることができるように

なっていきます。

 

そうするとそのときの気持ちで

一人でいることも人と過ごすことも

自分で選択できるようになります。

 

自分の気持ちを大切にして

楽に人と関わる人生を

生きてみたいと思いませんか?

 

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